月经走了又来，可能是因为自己的工作压力比较大而导致的，那么我们都知道每个人都会存在一些或多或少的一些压力，而且很多人都知道每个女性朋友都有月经，那么来了月经肚子就是月经不调，或者是月经不正常，也会影响自己的健康，那么为什么压力比较大，也会导致月经出现 问题是，压力会导致月经不调。

　　压力是否影响你的月经？

　　压力有可能导致月经提前。压力、劳累、疲惫和吃大量冷食都会导致月经不调。医生说，过度劳累或饮食不当的人最容易损伤脾脏，比如我。由于脾脏是血液的 "管家"，一旦 "管家 "被削弱，"被管家 "就不可避免地要造反，因此月经提前。如果脉象中没有火，那么月经提前的人就会因为心脾之气不足而不能按时来。

　　妇女如果承受压力，情绪异常，长期心理压抑，生闷气或受到巨大的精神刺激和心理创伤，会导致月经不调或痛经，闭经。

　　当妇女在生殖期长期处于压力之下时，脑垂体受到抑制，卵巢停止分泌女性荷尔蒙，这样就不会有排卵。同样，持续的抑郁情绪、生闷气或不良情绪也会干扰月经。建议你放松，不要太担心，在经期要注意保暖，注意休息，保证充足的睡眠和锻炼。

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　　在月经期间，许多妇女感到不适。因此，在月经的前三天，你可以选择温和、舒缓、放松和伸展的运动形式，如冥想瑜伽、稳健的运动按摩、初级形体练习或在家做简单的伸展运动。在月经的第五天，你的身体将开始恢复，你可以在这个时候开始有氧运动，如慢走和慢跑。然而，必须避免一些球类运动和负重运动。

　　在日常生活中，尽量保持私密处的清洁，使用能有效抑制和杀灭妇科病菌的洗液，不仅能在清洁私密处的同时有效抑制和杀灭病菌，还能增强私密处的抵抗力。女性属阴的生理结构复杂，身体的各个器官都很脆弱，稍有不慎就会造成妇科器官的生理和结构紊乱，从而引发妇科疾病。同时，还可以通过刺激足部反射点，常用的是稳动按摩轮，通过按摩轮带动下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝盖、脚踝、脚底和脚趾等部位的肌肉、骨骼，并重点对脚底和两侧产生按摩效果，可有效调节人体生理功能，提高免疫系统功能，缓解月经不调。它能有效地调节人体的生理功能，提高免疫系统功能，并能缓解痛经。

　　压力会导致月经失调吗？

　　压力、环境变化和身体状况都会导致月经不调。月经量少表明缺乏血液。妇女的血液不仅要为身体提供正常生理所需的血液，而且还要形成月经。月经量少意味着自己的血液供应已经不足，更没有多余的血液来形成月经量。这主要是由于脾脏虚弱，不善于将其摄入的食物转化为营养丰富的血液。血少了，月经自然就不那么频繁了，严重时可闭经。我

　　育龄妇女如果长期处于压力之下，脑垂体可能受到抑制，影响排卵和卵巢雌激素的分泌，从而导致月经不调。同样地，长期的抑郁或情绪压力也会导致月经不调。

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　　1.减少心理压力。每周工作后做1至2次30分钟的全身运动，如游泳、跑步、健身舞等。

　　2、多吃具有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　有的女性在经期不注意保暖，如在经期吃冰激凌、雪糕等寒凉食物，或为了美观在冬季穿得很薄等。这些行为会导致盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，表现为月经量少，甚至闭经。

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　　1、月经期间要注意防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。

　　2、可以多吃洋葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

　　现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、冰箱和其他电器。然而，许多妇女没有意识到，不同的家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波。这些电磁波影响妇女的内分泌和生殖功能，造成荷尔蒙系统和月经的混乱。

　　其实，如果你的工作压力很大，确实很危险，会造成自己的月经紊乱，甚至会让自己的月经消失，有的月经又回来了，那么这个时候就要保证有一个好的心情和心态，当月经来的时候就要积极的去解决自己的腹部问题。