婚后拥有一个孩子是很多夫妻的愿望，但实现这一愿望的道路对每个人来说都不容易。选择试管婴儿治疗是许多不孕不育夫妇的必经之路。如果你想通过试管婴儿拥有一个健康的宝宝，你的日常习惯和饮食就不能马虎。所以要提高试管婴儿治疗的成功率，重点是要让夫妻双方做好准备，那么该怎么做呢？你做得对吗？

　　在试管婴儿治疗前，男女双方都需要调整自己的生活习惯，大概从以下几个方面做起： ①戒除不规律的生活习惯，每天保证充足的睡眠，每天喝足够的水，为身体补充水分。不吃辛辣、油腻和油炸的食物，尤其是女性的冷饮，因为这些都会对孩子的健康造成危害。饮食要均衡，做合理健康的食谱，多吃牛奶、鱼、虾、牛肉、羊肉等高蛋白的食物，多喝豆浆，有利于子宫内膜的生长。坚持每晚泡脚，泡脚时间至少半小时，温度在四十度以上才有效果。⑤ 夫妻双方在试管婴儿治疗前要戒烟戒酒，戒除一切不良嗜好，有良好的身体素质。

　　在试管婴儿治疗前，夫妻双方应到医院进行相应的身体检查和调理，检查怀孕的条件。男方的精子质量和女方的卵子质量，体内的激素分泌情况以及子宫内膜的生长发育情况，这些方面的任何干扰都会导致失败，要根据医生的预防措施和建议来调节粘膜、精子和卵子的质量、数量和活力。在体外受精期间，可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼、虾、牛奶、豆类、蛋白粉等。辅酶Q10也有助于卵泡发育和提高卵泡质量。男性伴侣可以服用生精片，以减少精子的产生，如果精子质量不好，可以服用精氨酸、勃艮第和锌来改善精子质量。试管婴儿前期夫妻多进行户外运动，增强体质，预防各种感冒和其他疾病，每周晚饭后散步，以此来沟通交流。